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0
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CHEAT MEAL
DÍAS SIN CHEAT
0
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Próximo permitido
GUÍA
Hasta 2 cheats por semana
(no un día entero).
Timing:
Idealmente post-entreno, cuando el cuerpo absorbe mejor los nutrientes.
La regla:
La siguiente comida después del cheat vuelve al plan. Sin culpa, sin compensar saltándote comidas.
Qué no es cheat:
Un postre chico después de cenar bien no cuenta. Cheat es cuando reemplazás una comida entera del plan.
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Cheats
Presupuesto semanal (kcal)
Total de kcal de cheats por semana. Dos alfajores ≠ dos McDonald's. Default 1500.
Estimador IA
API key
Acepta OpenRouter (
sk-or-…
) o Gemini (
AIza…
/
AQ.…
). Se detecta sola y se guarda solo en este dispositivo.
Modelo (solo OpenRouter)
Vacío usa
anthropic/claude-haiku-latest
. Si falla, prueba otros automáticamente.
Activo:
sin key
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